Educateur sportif formée au sport santé prévention, Valérie vous propose un "atelier spécial dos".
Nous verrons, sous forme de cours, les exercices conseillés afin de renforcer les muscles du dos mais aussi les antagonistes de ceux-ci (les abdominaux) nécessaires à la bonne posture du corps, les bonnes positions à adopter pour effectuer les exercices mais également les étirements pour soulager le dos.

Prévoir :

• 2 petites bouteilles d’eau qui nous servirons d’haltères et une pour vous hydrater
• une tenue confortable
• un tapis de sol
• une serviette

Lieu : katameya heights (l’adresse sera communiquée ultérieurement)